WITAM Glutamine najlepiej brać Rano i Po treningu po 10 gram , można tez dorzucić 3 porjce i brać 10 gram na noc. w Dzień Nietreningowy rano i na noc po 10 gram Popijaąc jeśli nie masz proboelmu z nadmiarem i łapaniem tkantki tłuszczowej CARBO jeśli masz to Sokiem, Wodą. ------------ Co do CREATESTONU - to fajna formuła Po Treningowa Zawierająca [...]
czesc !!!! wiesz co zmienilbym troche ten trening rob kazda partie raz w tyg !!! mozesz np cwiczyc w systemie Pn Sr Pt przez kilka tyg pozniej wejsc na trening 2-1-2-2 czyli pn wt cz pt trening!!!! ja jezeli robie cos takiego to np przez 4 tyg robie typowy trening na sile robiac 2 cwiczenia na wolnym ciezarze na partie 6 serii w systemie [...]
mozesz stosowac tak ja na etykiecie, ale jak zwiekszysz ich spozycie nic Ci nie bedzie to antykatabolik!!!! smialo mozesz brac np 5g przed i po treningu!!!!! w dni nie treningowe podobne ilosci rano przed pierwszym posilkiem i na noc!!!! wiesz co jak piszesz ze pracujesz ciezko fizycznie mozesz np zwiekszyc ta dawke lub brac przed i po pracy [...]
a ja mam pytanie zwiazane z kreatyna. wlasnie koncze 3 tydzien jej brania,no ale od 24 grudnia bede mial zamknieta silke,az do 3 stycznia. i teraz nie wiem,co robic. czy brac jeszcze 2 tygodnie,po czym zrobic niecaly tydzien juz bez kreatyny,czy jechac na niej,az do tego 23 grudnia,a zrobic przerwe rownoczesnie z roztrenowaniem? co lepsze z punktu [...]
Skalar. a ty nie badz taki kozak bo pewnie sam bierzesz jakies odzywki, pytam sie kulturalnie JAKA ODZYWKE KUPIC zeby wspomoc sobie spalanie tluszczu oprocz treningu i diety i co w tym zlego? wiadomo ze troche przyspieszy ten proces a jeszcze bede miala wieksza motywacje, nie pytam czy brac czy nie brac tylko jaka brac
[...] tylko porad, by zmaksymalizować efekt działania tego środka. Jeśli coś to zmienia, to ładne kilka lat grałem w kosza, obecnie chcę się dobrze rozbudować, by móc grać w lidze akademickiej w nowej szkole. Inni piją, palą, ćpają, źle się odżywiają, a ja wolę brać metanabol, tyle mam do powiedzenia na ten post i inne podobne co pewnie się pojawią.
hehe:) dobra koniec tematu:):) bo chłopak teraz już całkiem się pogubi... każdy co innego mu doradza:) Pozdro:) Według mnie winko to dobre rozwiązanie jeśli nie chce przybrać na masie a odpowiednio się wyrzeźbić... po co ma brać mete i dalej sie masować... bezsensu jeżeli chce przybrać na regularnych i ładnych kształtach...:)
Wiekszosc osób uważa że cykl metanabolem to najtańszy z mozliwych bo wystarczy kupic 100 tablet rosyjskiej mety za 50 zł,i mysla ze jak to wezma to od razu beda wielcy.Ponizej chcialem rozpisac cykl metanabolem z prawdziwego zdarzenia i pzrekonacie sie za sam metanabol to nie wszystko i aby byly po nim jakies dobre efekty to potzreba w nieglo [...]
"a czy sama deca była by dobra?nie chce brać teścia ze względu na owłosienie którego i tak jest wiele..." Chłopie, czy ty czytałeś co ja napisałem? Bo ty chyba w ogóle nawet nie zrozumiałeś po co byś miał brać wino tak długo
Dzieki wielkie duzo sie od was dowiedzialem ciekawych zeczy a i jeszcze jedno zrobie chyba tak jakkolego powyrzej doradzil tylko w jakich ilosciach brac prop 100mg ed2 ? I winko 50mg ed ? Tak? A i czy clean zwiekszac co dzienie np.pierwcze 2 tygodnie zaczynam od 1 tab. i jak wszystko bedzie git to zwiekszac w kolejnym dniu 2 i az do max 4 i [...]
to miedzy tren. brać wegle+carbo?? a mógł bym to brać tak na chwile przed treningiem??? i tak jest to trening uzupelniający :) a co do wcześniejszego pytania... to w dni nietreningowe wystarczy jak będe brał mono rano.. raz dzienie? a i czy muszę jakoś brać wegle i białko w dn. nie treningowe żeby zregenerowac mieśnie czy wystarczy normalny [...]
[...] myślisz. Dorzuć do tego tylko kreatyne mono (5g dziennie w nietreningowe, 5 g przed i po treningu, i nie istnieje coś takiego jak przerwa między cyklami kreatynowymi, możesz brać cały czas) i witaminy olimpu, lub ekonomiczniej Trec MultiPack. No i nie wazne gdzie jesteś. Masz do dyspozycji pieprzony plecak i kuferki na jedzenie. Jesz zimne, [...]
[...] prawdę świetnie się nam razem pracuje. Tomek będzie miał także dietę paleolityczną. Pytał o suplementy, odpowiedziałem że są zbędne, może tylko kupić magnez w tabletkach i brać raz dziennie, aby wyeliminować możliwość skurczów mięśni. Trening obejmuje 5 tygodni (16 jednostek treningowych). Rozkład tygodnia wygląda następująco: Pon: CrossFit A [...]
Tak wiem że to odżywki nie wiem czemu napisałam suplementy ;P Myślałam żeby przed treningiem brać BCAA a po treningu białko WPC Ostrowi. W jego składzie też są aminokwasy. Co o tym sądzicie? No i do tego thermo speed. Jeśli chodzi o wagę to może być większa jeśli to są rzeczywiście mięśnie. Tłuszcz naprawdę muszę spalić. Narazie będę stosować [...]
[...] siłowym, a aerobami miałem przerwę ok. 20-40min? Nie aerobuję sam i często muszę czekać na tą drugą osobę. BCAA biorę 6g (12 tabletek 0.5 BCAA) od razu po siłowym - może to w czymś przeszkadza przy tak krótkim czasie aerobów? (30, aktualnie 35min)? Może brać je pod koniec siłowego (w trakcie)? Zmieniony przez - Xarez w dniu 2012-06-03 12:43:44
[...] redukcji,potem listopad wchodzenia w masówkę i od grudnia zaczynam lekko masę. Saa nie chcę jeszcze stosować ponieważ najpierw chcę zbudować solidny fundament a jak zaczne brać to przez cały rok i w planach na przyszłość mam zamiar zaliczyć jakieś amatorskie zawody jeszcze w juniorach. Cykl chcę przeprowadzić bardzo profesionalnie robić badania [...]
Wiek nie jest miernikiem czyjejś dojrzałości oraz sposobu wyrażania Co do stwierdzenia samuraia - nie zgadzam się. Nie spieram się czy brał czy nie brał bo to mnie nie obchodzi ale można brać doping tak, że Ci nawet najlepsze badania nie wykryją
[...] czytałem są sprzed 3-4 lat i dlatego nie wiem czy są one aktualne. Opinie są skrajne bardzo co do daa. Od pozytywnych do strasznych negatywów. Za spróbowaniem przemawia chociażby bardzo niska cena. Tylko czy warto się za to brać w ogóle jak nie mam żadnych badań testa itp ? Czekam na nowy artykuł w takim razie, jak zwykle będzie co poczytać.
nie ma co sie oburzac chlopaki. trzeba wytlumaczyc w czym rzecz, i dobrze doradzic. anapolonu nie oplaca sie brac, w mniejszych dawkach jak 50mg dzien, bo to jest min, przewaznie zwieksza sie co tydzien dawke o 25mg. to tak u sredniozaawansowanch, acz kolwiek moze ktos sobie brac jak chce, jego sprawa. ale przy tej min dawce jest hardcorowy dla [...]
Przesrane nie miec neta w domu:( Holder, ja specjalnie wczoraj woreczek pusty zostawilem i malem ci wszystko ladnie spisac... ale stara wyrzucila. W Leader Price kosztuje 1,40, ale niewykluczone, ze sa tez jakies z wyzszej polki po 99240124802198412098 z vat. Poprosisz pania o "sol lecznicza na zapalenia stawow" i skuma na bank. Elite, [...]
Pytania Do Eksperta Hi Tec'a
